Gestalt Cuerpo

Gestalt cuerpo es una propuesta de trabajo grupal que combina la Gestalt, el movimiento y la expresión creativa.

Un recorrido experiencial desde la sensación, pasando por la emoción y la cognición. Donde cuerpo, mente y emoción confluyen para crear nuevas maneras de coherencia con nuestro ser.

Nuestro cuerpo es el reflejo de cómo vivimos el ser que somos, refleja nuestra historia y en él están grabadas todas nuestras vivencias, tanto aquellas que entendemos como positivas y nos ayudan a ser, como aquellas que en su momento fueron necesarias para cuidarnos pero hoy se convirtieron en bloqueos, tensiones y corazas que nos dificultan el contacto con nosotros, con nuestras necesidades y con los otros. A través de la atención, el movimiento y la expresión, exploraremos nuestro paisaje  interno poniendo conciencia a aquello que nos pasa y darle una salida creativa.
Porque la emoción es tan importante sentirla como expresarla.

Despertaremos la espontaneidad desde la conciencia, para jugar y a la vez responsabilizarnos.    

Un viaje a nosotros mismos, un viaje compartido, en grupo y donde cada uno seremos guía y espejo.

A quién va dirigido

A todas las personas que quieran explorar y profundizar en sí mismas en grupo y a través del trabajo corporal y la Gestalt, para encontrar nuevas herramientas para el buen vivir. También a todas aquellas personas que trabajen en relación de ayuda y quieran obtener nuevos recursos para utilizar en sus procesos.

Cómo lo hacemos

En un espacio seguro e íntimo, trabajaremos principalmente a través de la atención, la danza, la expresión creativa y dinámicas gestálticas.

Utilizaremos recursos como:

• Relajación, auto observación y masajes.
• Centros energéticos y bioenergética:

Hay diferentes salidas para ordenar y contextualizar lo que nos pasa. Un círculo en el que se mueve la energía y ningún centro es más importante que otro, hay que alternar para equilibrar.

• El darse cuenta:

Zona interna, l percepción del mundo interno, la sensación de experimentar.
Zona externa, lo que hay fuera, la percepción.
Zona intermedia, donde están los juicios, las creencias y las fantasías.

• La imitación:

La imitación reduce nuestra zona intermedia, cuando copiamos gestos o movimientos de otros se activan los juicios, ¿qué me pasa a mí con eso? y tengo la oportunidad de observar, probar nuevas formas y ampliarme.

• La voz:

Incluiremos la voz en los trabajos para mantener el canal laríngeo abierto y familiarizarnos con ella, con nuestra vibración. La voz también nos cuenta sobre lo que sentimos. Soltarla nos ayuda a relajarnos, soltar tensiones y expresarnos. 

• Expresión creativa:

La expresión creativa en sus diversas formas. Danza, pintura, escritura…

El arte como canal de expresión nos permite significar y re-significar nuestras vivencias. Nos conecta con nuestras emociones, nos da un espacio de autorreflexión y nos abre nuevas perspectivas de nosotros mismos y de lo que nos pasa. 

• La música:

La música como gran recurso terapéutico ya que es un inductor emocional, nos ayuda a reconocer nuestras emociones.

• Rueda de recogida:

También habrá un espacio de recogida de las vivencias y reflexión.

Formato

Serán 10 sesiones grupales semanales de 2h. Los martes de 19h a 21h.

Lugar: La Selva del Camp (Tarragona) C/ del Pare Francesc Crusat 15.

Inicio: 29 de Abril al 1 de Julio (con posibilidad de extenderlo)

Precio: Primera sesión de inicio de la propuesta gratuita. Luego 25€ la sesión o 180€ las 10 sesiones.

*Las horas se podrán convalidar como horas de terapia grupal.

Facilita

Natalia Canosa. Terapeuta Gestalt y corporal. Formada en entrenamiento actoral, Proceso corporal integrativo, programa SAT de Claudio Naranjo, Postgrado en cuerpo y arte. Miembro voluntaria del equipo de la fundación casa Ambar.

Información e inscripciones

Tel 660262734  (Natalia Canosa)
naticanosa@gmail.com